十六字訣

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十六字訣，氣功內丹術基本功法。又名“十六錠金”或“一秤金訣”。《赤鳳髓.李真人長生一十六字妙訣》：“一吸便提，氣氣歸臍；一提便咽，水火相見。”并載有具體練功法。此功法簡便易行，據稱可獲較好養生效果。又《養生秘錄.中黃內旨》、《脈望》等均載有此功法，文字略有不同。

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