筋縮
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筋縮，①證名。即縮筋。即筋脈攣急不舒，多伴有疼痛。可由受寒、受熱等因素傷及筋脈，或血虛不能榮筋所致。見《脈經》卷三。《雜病源流犀燭.筋骨皮肉毛發病源流》：“筋縮為熱，縮者短促。……是其意實以‘縮即為拘攣’之義。”如兼見舌卷囊縮、唇青者，多屬危候。參見筋攣、痹、痿等條目。
②經穴名。出《針灸甲乙經》。《醫學入門》作筋束。屬督脈。在背部，當后正中線上，第9胸椎棘突下凹陷中。布有第九胸神經后支的內側支和第九肋間動脈后支。主治胃痛，脊強，瘈疭，腰背痛，癲癇，及肝炎，膽囊炎等。向上斜刺0.5-1寸。艾炷灸3-5壯；或艾條灸5-10分鐘。
解釋
筋縮就是伸縮范圍減小了，原來能拉一米的筋現在只能拉至半米了。
筋縮的“筋”從病理上看，有纖維化，粘連，瘢痕形成，增厚，腫脹，有老百姓所說的“筋疙瘩”形成，嚴重的會出現萎縮；觸摸筋縮的筋，會感覺緊張、僵硬、痙攣、腫脹、囊樣變，會摸到增厚甚至“筋疙瘩”，壓痛明顯；從功能上看，關節活動范圍減小，轉頭受限，彎腰困難，抬腿彎膝不如從前。筋縮的“筋”，壓迫神經造成疼痛，壓迫血管造成供血不足，筋脈失養，麻木抽畜等一系列病癥。
癥狀
筋縮的直接危害是肌肉攣縮、僵硬、痙攣，關節僵死、活動困難，周身酸楚疼痛，小腿抽筋
許多疾病是由筋縮引起的，如頭暈、頭痛、頸肩疼痛可由頸肩部的筋縮引起；胸悶、背痛、乏力可由胸背部筋縮引起；腰酸膝軟、臀下肢疼痛麻木可由腰、臀、大腿筋縮引起。連我們最常見的一著風、一受涼就頭痛也是頭部的筋縮所致。年紀越大，駝背彎腰，疲憊乏力，行走遲緩，身材趨于佝僂，這其中“筋縮”也難逃干系。
筋縮的最大危害是發生的緩慢，不知不覺，許多人看醫生，仍未見好轉，或僅有部分療效的，可能大多是筋縮在作祟。事實上大多數醫生并不認識“筋縮”這一疾苦，而是以自己的主觀，開一些相關檢查單，但“筋縮”疾苦得不到解決。
筋縮多見于工作單一，活動空間狹小的人。如汽車司機、修理工、清潔工、伏案工作、長久開會，關節肌肉損傷后治療的不徹底、不敢再活動的繼發癥狀，中老年人、很少參加體育鍛煉的人、常做家務的家庭婦女更是多發人群。
治療
“筋縮”的治療最好是：【小針刀的微創療法】結合自我鍛煉，抻筋拔骨的練習，治療醫生會幫助你制定一套‘康復’訓練課程，貴在堅持就能擺脫疾苦。
許多體育活動都有鍛煉筋骨的作用，但是多數遠遠未達到讓各個關節都鍛煉到，尤其是我們所強調的達到每個關節都伸展到其應有的最大范圍，只有筋伸展到最大限度再加輕微用力伸展一下，才是抻拉關節，也就是我們重點要作的“拔骨”。
筋縮
①中醫證名。即縮筋。即筋脈攣急不舒，多伴有疼痛。可由受寒、受熱等因素傷及筋脈，或血虛不能榮筋所致。見《脈經》卷三。《雜病源流犀燭.筋骨皮肉毛發病源流》：“筋縮為熱，縮者短促。……是其意實以‘縮即為拘攣’之義。”如兼見舌卷囊縮、唇青者，多屬危候。參見筋攣、痹、痿等條目。
②經穴名。出《針灸甲乙經》。《醫學入門》作筋束。屬督脈。在背部，當后正中線上，第9胸椎棘突下凹陷中。布有第九胸神經后支的內側支和第九肋間動脈后支。
主治：胃痛，脊強，瘈疭，腰背痛，癲癇，及肝炎，膽囊炎等。向上斜刺入0.5—1寸。
艾炷灸3-5壯；或艾條灸5-10分鐘。
小針刀直刺入穴位1寸，上下撥筋，治療肋間神經痛，膽絞痛，節日腹脹，夜間咳喘。
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