恥尾肌
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PC肌，是恥骨到尾骨之間呈帶狀的肌肉群，PC是恥骨和尾骨英文字母的字頭簡(jiǎn)稱。男子的PC肌是從陰囊到肛門之間的肌肉群，它起著抬起陰莖的輔助作用；若女子的PC肌是陰道到肛門之間的肌肉群。經(jīng)常練習(xí)PC肌，不但可以提高性生活的質(zhì)數(shù)，你提到的性興奮度和陰道收縮等肯定是有作用的。對(duì)痔瘡、前列腺增生的預(yù)防和女性尿道括約肌的鍛煉也很有好處。國內(nèi)外都有很多成功的例子。古代金冷法對(duì)性功能的提高其中對(duì)PC肌起到鍛煉的作用也有很大的關(guān)系。
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