老年病防治/腳心保健按摩
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1．按摩方法
（1）用溫水洗腳，再以潔凈的干毛巾擦干，取坐位。
（2）將手搓熱，左腳盤在右側(cè)大腿上，用左手握住左腳趾，突出前腳心部位，以手掌緩緩摩擦足心涌泉穴八十余次，同樣的方法摩擦右腳。
2．按摩注意事項
（1）在每晚睡前使用此按摩方法。
（2）按摩前要做到“志意和，精神定”，不能三心二意。
摩擦足心涌泉具有疏通心腎，調(diào)整內(nèi)臟功能的作用。經(jīng)常按摩涌泉，可預(yù)防感冒，降低血壓，治療眩暈、失眠、鼻塞不通等癥，對老年人上重下輕、足冷麻木、浮腫，都有一定的治療效果。
 腿膝保健按摩 | 擦目  |
出自A+醫(yī)學(xué)百科 “老年病防治/腳心保健按摩”條目 http://m.crossoverdream.com/w/%E8%80%81%E5%B9%B4%E7%97%85%E9%98%B2%E6%B2%BB/%E8%84%9A%E5%BF%83%E4%BF%9D%E5%81%A5%E6%8C%89%E6%91%A9 轉(zhuǎn)載請保留此鏈接
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